Madbarz - Bodyweight Workouts

Over 1 million people use Madbarz because it is EFFECTIVE.

You will get daily workout routines highly adjustable to your needs.

Choose workout duration and the targeted muscles (abs, legs, back,...), adapt it to your fitness level and goals, and even create your own workouts! The provided video guidance will help you execute the exercises perfectly. All of the workouts are designed by fitness experts.

Work out at home or at the gym, with your fitness program always in your pocket.

Stick with our workouts and notice a change in just a few weeks.

Download Madbarz for free and start now

-Bodyweight workouts - Daily workouts: train anywhere, anytime

-Pick your fitness level - Beginner, Intermediate or Advanced

-Choose workouts by duration or targeted muscle groups

-Create and save custom workouts

-High-quality video tutorials for each exercise

-Weekly challenges - Get stronger every week

Madbarz is perfect for beginners - it has detailed descriptions of each exercise, followed by a high-quality video, so that performing the exercise correctly no longer poses a problem.

If you are at an intermediate level, Madbarz will help you take your skills to a higher level.

Advanced level athletes will be challenged to become better and stronger, with exercises developed by professionals.

Unique Workout Experience

-Muscle Preview: see what muscles you activate

-Smart repetition counter: slide to record your reps

-Live workout feed: find your friends, follow and ‘respect’ other users, motivate each other, save their workouts.

Join the fastest growing workout community

-Connect with friends

-Discover trending profiles and people near you

-Rank globally and locally with workout points

Besides the free version, you can get Madbarz Premium account with full bodyweight workout plans made by professional trainers and a nutrition guide:

-Workout plans for your goal:

- With or without equipment, your choice

- Different plans for each fitness level

- 2-week to 12-week plans for different goals

- Build muscle, lose weight or learn new skills

- Unlimited number of custom workouts

-Nutrition Guide:

- Build muscle/lose fat

- Whole-food diet based on healthy cooked meals

- 65+ recipes, sorted (Breakfast, Lunch, Dinner, Side Dish, Snacks, Treats)

- Change your eating habits and still enjoy food!

Why buy Premium? It’s cheaper than a gym membership and you get a number of professional workout plans that will help you reach your goal.

Information - using the App and Premium subscription

Downloading and using Madbarz is free of charge. The free version includes a selection of bodyweight workouts, weekly challenges, and many more features.

Get full workout plans and further features with the Premium subscription.

-Premium subscription

Madbarz Premium is $9.99 per month, $24.99 per 3 months and $59.99 per year in the US. Prices will vary by location.

When purchased, the subscription fee will be charged to your Google Play account and you will receive the confirmation of purchase. The subscription automatically renews unless canceled 24 hours prior to the end of the subscription period. Manage subscriptions and turn off auto-renewal in Account Settings after the purchase. All charges are non-refundable.

Read our full Terms of Service and our Privacy Policy at https://www.madbarz.com/Terms

ผู้คนมากกว่า 1 ล้านคนใช้ Madbarz เพราะมันมีประสิทธิภาพ

คุณจะได้รับกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันซึ่งสามารถปรับได้ตามความต้องการของคุณ

เลือกระยะเวลาการออกกำลังกายและกล้ามเนื้อเป้าหมาย (เอบีเอส, ขา, หลัง, ... ), ปรับให้เข้ากับระดับความเหมาะสมและเป้าหมายของคุณและสร้างการออกกำลังกายของคุณเอง! คำแนะนำวิดีโอที่ให้มาจะช่วยให้คุณฝึกปฏิบัติได้อย่างสมบูรณ์แบบ การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย

ออกกำลังกายที่บ้านหรือที่ยิมด้วยโปรแกรมออกกำลังกายของคุณเสมอในกระเป๋าของคุณ

ติดกับการออกกำลังกายของเราและสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเพียงไม่กี่สัปดาห์

ดาวน์โหลด Madbarz ฟรีและเริ่มทันที

-Bodyweight การออกกำลังกาย - ออกกำลังกายทุกวัน: ฝึกอบรมได้ทุกที่ทุกเวลา

- เลือกระดับความฟิตของคุณ - ระดับเริ่มต้นระดับกลางหรือระดับสูง

เลือกการออกกำลังกายตามระยะเวลาหรือกลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย

- สร้างและบันทึกการออกกำลังกายที่กำหนดเอง

- แบบฝึกหัดวิดีโอคุณภาพสูงสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

- ความท้าทายรายสัปดาห์ - แข็งแกร่งขึ้นทุกสัปดาห์

Madbarz เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น - มันมีคำอธิบายโดยละเอียดของการออกกำลังกายแต่ละครั้งตามด้วยวิดีโอคุณภาพสูงเพื่อให้การออกกำลังกายอย่างถูกต้องไม่มีปัญหาอีกต่อไป

หากคุณอยู่ในระดับปานกลาง Madbarz จะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะไปสู่ระดับที่สูงขึ้น

นักกีฬาระดับสูงจะถูกท้าทายให้ดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้นด้วยการออกกำลังกายที่พัฒนาโดยมืออาชีพ

ประสบการณ์การออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใคร

-Muscle Preview: ดูสิ่งที่กล้ามเนื้อคุณเปิดใช้งาน

-Smart เคาน์เตอร์ซ้ำ: เลื่อนเพื่อบันทึกตัวแทนของคุณ

- ฟีดการออกกำลังกายที่มีชีวิต: ค้นหาเพื่อนของคุณติดตามและ "เคารพ" ผู้ใช้คนอื่น ๆ กระตุ้นซึ่งกันและกันบันทึกการออกกำลังกายของพวกเขา

เข้าร่วมชุมชนออกกำลังกายที่เติบโตเร็วที่สุด

- ติดต่อกับเพื่อน ๆ

- ค้นพบโปรไฟล์ที่ได้รับความนิยมและผู้คนที่อยู่ใกล้คุณ

- จัดอันดับทั่วโลกและในประเทศด้วยคะแนนการออกกำลังกาย

นอกจากเวอร์ชั่นฟรีแล้วคุณสามารถรับบัญชี Madbarz Premium พร้อมแผนการออกกำลังกายแบบเต็มน้ำหนักที่ทำโดยผู้ฝึกสอนมืออาชีพและคู่มือโภชนาการ:

 - วางแผนสำหรับเป้าหมายของคุณ:

- มีหรือไม่มีอุปกรณ์เลือกของคุณ

- แผนแตกต่างกันสำหรับแต่ละระดับการออกกำลังกาย

- แผน 2 สัปดาห์ถึง 12 สัปดาห์สำหรับเป้าหมายที่แตกต่าง

- สร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักหรือเรียนรู้ทักษะใหม่

- ไม่ จำกัด จำนวนการออกกำลังกายที่กำหนดเอง

 - คู่มือโภชนาการ:

- สร้างกล้ามเนื้อ / ลดไขมัน

- อาหารทั้งอาหารจากอาหารปรุงเพื่อสุขภาพ

- 65+ สูตรเรียง (อาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นกับข้าวของขบเคี้ยวถือว่า)

- เปลี่ยนนิสัยการกินของคุณและยังคงเพลิดเพลินกับอาหาร!

ทำไมต้องซื้อพรีเมี่ยม มันถูกกว่าสมาชิกยิมและคุณจะได้รับแผนการออกกำลังกายมืออาชีพจำนวนมากที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

ข้อมูล - ใช้แอพและการสมัครสมาชิกพรีเมียม

การดาวน์โหลดและการใช้ Madbarz นั้นฟรี รุ่นฟรีประกอบด้วยตัวเลือกการออกกำลังกายน้ำหนักตัวความท้าทายรายสัปดาห์และคุณสมบัติอื่น ๆ อีกมากมาย

รับแผนการออกกำลังกายเต็มรูปแบบและคุณสมบัติเพิ่มเติมด้วยการสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม

 สมัครสมาชิกพรีเมี่ยม

Madbarz Premium คือ $ 9.99 ต่อเดือน, $ 24.99 ต่อ 3 เดือนและ $ 59.99 ต่อปีในสหรัฐอเมริกา ราคาจะแตกต่างกันตามสถานที่

เมื่อซื้อแล้วจะมีการเรียกเก็บค่าธรรมเนียมการสมัครกับบัญชี Google Play ของคุณและคุณจะได้รับการยืนยันการสั่งซื้อ การสมัครสมาชิกต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่ยกเลิก 24 ชั่วโมงก่อนที่จะสิ้นสุดระยะเวลาการสมัคร จัดการการสมัครสมาชิกและปิดการต่ออายุอัตโนมัติในการตั้งค่าบัญชีหลังจากการซื้อ ค่าใช้จ่ายทั้งหมดไม่สามารถคืนเงินได้

อ่านข้อกำหนดในการให้บริการฉบับเต็มและนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราได้ที่ https://www.madbarz.com/Terms